Após dois anos sem eventos presenciais, o SindSeg MG/GO/MT/DF abriu as suas portas na última quarta-feira (18/5) para receber o psiquiatra e nutrólogo Frederico Porto. Com experiência de 25 anos na área médica, ele foi convidado para apresentar a palestra “Saúde Integral – Como cuidar de você: da cabeça aos pés”. Profissionais do mercado de seguros prestigiaram o evento e aprenderam dicas valiosas de como cuidar do bem-estar.
O presidente do Sindicato, Marco Neves, abriu o evento e justificou a importância do assunto. “É um tema muito atual e necessário para o momento. Estamos vivendo a pós-pandemia. Enfrentamos situações que ainda não tínhamos passado e tivemos que nos adaptar, seja no âmbito pessoal seja no profissional. Tudo isso exigiu de todos nós mudanças muito profundas, em todos os sentidos”, destacou.
O encontro foi idealizado pela Comissão Técnica de Benefícios. “Ao conhecer a nossa mente e a nossa alma, entendemos mais sobre nós mesmo. E, como profissionais que levamos proteção ao outro, é fundamental também cuidarmos de nós”, ressaltou Juliana Queiroz, presidente da Comissão.
Saúde integral
A apresentação do profissional mostrou que o equilíbrio é o caminho e de que não são necessárias mudanças drásticas para alcançar os objetivos. “As pessoas têm que entender que a mudança de hábito não deve ser encarada como um problema. O equilíbrio é alcançado com motivação e adoção de novos hábitos”, disse.
Ele ainda frisou que é preciso ter resiliência para adotar bons comportamentos. “Porque um hábito demora em média 68 dias para ser criado, outros demoram até mais de 200 dias”, esclareceu Porto.
Como o tema da palestra era saúde integral, não faltaram dicas práticas para serem incorporadas no cotidiano. “Na dimensão do físico: realizar atividade física, ter um bom sono e uma alimentação saudável; do emocional: aprender a gerenciar suas emoções; no mental: termos atenção, o recurso mais escasso ultimamente; e no espiritual, achar um significado maior para as coisas que a gente faz para o dia a dia”, elencou.
Cobertura fotográfica
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Confira aqui o conteúdo da palestra ministrada pelo Frederico Porto.
