Várias seguradoras oferecem cobertura para tratamentos psicoterápicos

Depois da retrospectiva típica do Réveillon, é hora de colocar em prática os compromissos assumidos para o ano que acabou de começar. Emagrecer, parar de fumar, praticar exercícios regularmente são alguns dos desejos mais comuns. E já que o momento é propício para mudanças, por que não incluir mais cuidados com a saúde mental? Até porque, nesse mês, é celebrado o Janeiro Branco, dedicado à conscientização da importância de zelar pelo bem-estar psíquico o ano todo.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), só em 2020, primeiro ano da pandemia, 53 milhões de pessoas desenvolveram depressão e outros 76 milhões tiveram ansiedade. Diante do cenário, fica o alerta para cuidarmos do mental tão bem quanto o físico.

É o que destaca o presidente do Sindicato, Marco Antônio Neves. “A saúde é o nosso bem mais precioso. Por essa razão, ela deve ser tratada de forma integral, já que o bem-estar físico e mental anda sempre junto”, comentou.

Para garantir esses cuidados, nada melhor que contar com os seguros de saúde, como informa a presidente da Comissão Técnica de Benefícios, Juliana Queiroz. “Dada a importância que a saúde mental representa hoje na vida das pessoas, muitas seguradoras oferecem serviços que incluem atendimento psicológico para atender às necessidades dos segurados”.

Na prática

Como conquistar mais equilíbrio mental em nossa rotina, frente às dificuldades e compromissos do dia a dia? Veja algumas dicas dos especialistas.

• Tenha momentos de lazer;
• Afaste-se de situações negativas;
• Valorize a convivência social;
• Pratique atividade física;
• Durma bem;
• E lembre-se, caso a saúde emocional não esteja bem, procure ajuda profissional.

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